黄瓜鸡蛋减肥法的原理,黄瓜鸡蛋减肥法的原理是什么

黄瓜鸡蛋减肥法之所以有减肥效果，是因为下面几个方面： 北京军海癫痫病医院

因为鲜黄瓜中是含有丙醇二酸的，这个物质可以起到抑制糖类转化为脂肪的作用。不过要注意的是，这是吃新鲜黄瓜时才有的效果，熟黄瓜的丙醇二酸会遭到破坏。

黄瓜中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，加快排泄，减少体内脂肪堆积。

黄瓜和鸡蛋都是属于低热量的食物，两个鸡蛋再加上三根黄瓜的总热量不超过300大卡，这样的热量不能满足身体每日所需，就需要通过消耗体内热量和燃烧脂肪来补充。起到加速体内脂肪的消耗的作用，达到减肥效果。

黄瓜鸡蛋都能增加饱腹感，这样能够帮助减少进食量。避免因太饿而摄入过多食物热量。

黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮"味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此在用黄瓜鸡蛋减肥时若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒脚步。不过，黄瓜带皮吃时一定要用盐水洗净。

在用黄瓜鸡蛋减肥法中，最好是能吃水煮蛋，茶叶蛋也是可以的，但是不要吃煎蛋之类的。水煮蛋可以更好的保证鸡蛋的营养成分不会流失，减肥效果更好。