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发布时间:2022-06-10 00:50:36
一般不建议超过150克。 北京军海癫痫病医院 同等重量下,建议食用鸡肉。 减肥是需要注重食物热量的,不然热量摄入过多的话,人体无法完全消耗,就会成为脂肪囤积在体内,因此出现发胖情况,而就鸡肉和排骨来说,在同等重量下,一般建议食用鸡肉更好,因为每100克鸡肉中含有128大卡热量,而每100克排骨中含有185大卡热量。 可能会胖。 排骨本身含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质,且热量比较高,对于减肥来说是不宜食用过多的,而晚上人体处于半休息状态,消化能力不如白天好,这时食用排骨这种高热量高脂肪的食物,是可能引起肥胖的,特别是过多食用且消化能力欠佳人群,一般来说,排骨建议在白天食用为好,或者食用排骨汤不吃肉。 适量的食用并不会。 偶尔吃一次排骨会不会发胖与食用量有很大的关系,若是适量的食用的话,一般并不会引起肥胖,还能补充人体蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素等营养物质,若是过量食用的话,那么是会增加肠胃负担,从而引起肥胖的,因此,排骨食用时一定要控制总热量的摄入,特别是减肥人群。 |