肾不好怎么办六个动作强肾

发布时间：2022-06-10 00:50:35 来源:立秋养生网

躺在床上闭眼睛，两只手握紧，放在身体两边，然后慢慢从口中吐气，用鼻子吸气。两只手的手掌相互摩擦直到产生温热感，用右手摩擦身体左边最下面的肋骨30次。左手摩擦身体右边最下面的肋骨30次，这样的动作重复3次到5次。北京军海癫痫病医院

以上这些方法全部做完，大概需要30分钟，做完这些运动后身上会出一点点汗。这些方法不仅方便又快捷，还不需要什么场地设施，最适合那些工作忙碌的懒人朋友去强肾壮阳。