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发布时间:2022-06-09 22:31:44
控制进食零食量 其实"糖妈妈”在月子里的饮食方案大体上也是跟平时一样要遵循定时、定量、定餐、忌甜食、低脂、低盐饮食,保证均衡膳食的情况下,把好口关,严格控制每日摄入的总热量,坚持。 "糖妈妈点的热能值或血糖指数比较高,很容易使摄入的热量过多而导致饮食控制失败或血糖波动。 多喝鱼汤蔬菜汤和牛奶 低盐低脂饮食可以减轻"糖妈妈”的负担,有利于糖的代谢改善和病情稳定,因此,"糖妈妈”在月子里也应该注意清淡饮食,少吃腌制食品。 为了给宝宝提供足够的有营养的奶水,也要注意保证优质蛋白质的摄入和各种营养素的摄取。"糖妈妈”可以在月子里多喝些鱼汤、蔬菜汤和牛奶等,传统的花生猪蹄汤、汤,山药煲汤等也可以适量喝,但要保证食物均衡,总热量不超标。 |