【芥末三文鱼的做法】_芥末_饮食_做法大全_制作方法-

三文鱼这类淡水鱼是我们在日常生活中较为普遍的，一般我们在日常生活中制做三文鱼是立即用于清蒸的或是制做成三文鱼干等，非常少会制做成芥末酱三文鱼这类食材。实际上，芥末酱三文鱼这类食材的味儿是非常非常好的，并且芥末酱能够合理的除去三文鱼的腥味儿，期待大伙儿在日常生活中能够试着一下芥末酱三文鱼的作法。 北京军海癫痫病医院

原材料：三文鱼200g，盐2汤匙(10g)，欧式黄芥末酱20g，甜杏仁适当，油麦菜100g，青红黄椒各1/4个，无盐黄油少量。

作法：

1、三文鱼双面都撒上少量盐，单双面抹上欧式黄芥末酱，放进电冰箱中静放30分钟，使其腌渍进味，随后在三文鱼有黄芥末酱的那表面再铺平一层碎甜杏仁。

2、电烤箱用烤饼干(Bakery)方式加热到177℃，将三文鱼放进抹有无盐黄油或是植物油的烘烤盘，左右火烧10～15分鐘。

3、油麦菜清洗撕破，青、红、黄椒清洗切条，放到盘底碗底，把三文鱼块放到油麦菜和青、红、黄椒的水果沙拉上就可以。

儿童癫痫病是怎么控制均衡营养：

1、三文鱼中带有丰富多彩的不饱和脂肪，能合理软化血管和血胆固醇，预防心血管疾病，他所带有的Ω-3油酸是头部、眼底黄斑及中枢神经系统不可或缺的物质，有预防老年痴呆症和防止眼睛视力减低的作用。

2、三文鱼能合理地防止例如糖尿病等慢性疾病的产生、发展趋势，具备很高的营养成分，具有"水里佳品”的美名。鱼油中还含有维他命D等，能推动机体对钙的消化吸收运用，有利于成长发育。

上边详尽的为我们详细介绍了芥末酱三文鱼的做法，期待勤俭持家的小伙伴们在没事儿的情况下能够试着一下它的作法。我们在日常生活中制做芥末酱三文鱼是需要了解三文鱼制做的時间，而且我们要了解芥末酱三文鱼制做所需要添加的调味品是啥。