年过半百还有这5种表现 活到99岁一点问题都没有

有人说年过半百，意味着有一只脚已经踏进了棺材里。为什么这么说呢？从50岁开始，身体的各部分机能逐渐退化，许多疾病容易在这个时候找上门来。如果是年轻时不注意身体健康，那么各种问题也会在这个阶段爆发出来。因此，人到了50岁要重视身体健康。北京军海癫痫病医院

年过半百有这5个表现者 健康长寿不是什么难事

1、吃好睡好

中年压力大，老年“无所事事”，因此年过半百的人群，经常容易出现食欲不振以及失眠、难以入睡的情况。如果到了这一阶段，大家还能吃好睡好，那就说明身体十分健康，健康才能长寿。

2、眼睛有神

眼睛是心灵的窗户，也是健康的镜子。如果一个人的眼睛明亮有神，那我们通常认为这样的人是健康的。反观身边长寿的老人，他们可能老态龙钟，但眼睛却炯炯有神，明亮清晰。而大家也都知道，人过半百，眼睛就开始花了。所以如果到了这一阶段，眼睛依旧有神，那健康长寿也不是什么难事。

3、心态乐观

积极向上的情绪对健康具有重要的作用，这同样适用中老年人。年过半百，如果还老是生气，或者是杞人忧天，心绪不宁，那身体没病也会折腾出病来。自古活得久的人，哪个不是心态乐观，脾气温和。所以过了50岁，拥有乐观的心态是健康长寿的重要推力。

4、喝茶养性

喝茶不仅有利于身体健康，还能磨练心性。因为喝茶讲究的是慢和心境，如果真正能体会到喝茶的精髓，并持之以恒，身体自然健康。所以过了50岁，还能静下心来喝茶者，其心境平稳，心性随和，长寿并非什么难事。

5、锻炼身体

锻炼身体有什么好处，相信大家都知道。身边的长寿老人，养生秘笈之一就是锻炼身体，哪个不是耍太极还是其他运动玩转得风生水起。所以人过了50岁，开始或者坚持锻炼，疾病就不会轻易地找上门来。这样一来，健康长寿就不是什么难事。但是需要注意的是，人过了50，身体各机能开始退化，如果锻炼过激则可能损伤关节，因此尽量选择一些柔和的运动。