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发布时间:2022-09-12 19:53:12 来源:立秋养生网
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2、提升睡眠
锻炼不仅帮助你更快入睡,还能帮助提高睡眠质量。
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老人健身好处多多,它可以让你远离焦虑和轻度抑郁症。
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我们都希望自己有比较好的记忆力来面对工作的问题或考试,最新发表在脑行为研究期刊的研究显示,有氧运动可以增加血液中有关于记忆的贺尔蒙的增加!