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老人健身的好处

1、心脏血管系统的功能北京军海癫痫病医院

2、提升睡眠

锻炼不仅帮助你更快入睡,还能帮助提高睡眠质量。

3、远离心理疾病

老人健身好处多多,它可以让你远离焦虑和轻度抑郁症。

4、增强记忆力

我们都希望自己有比较好的记忆力来面对工作的问题或考试,最新发表在脑行为研究期刊的研究显示,有氧运动可以增加血液中有关于记忆的贺尔蒙的增加!

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